在白癜风出现的原因中，缺乏微量元素是其中一个原因，是白癜风患者可以补充的元素。锌元素属于微量元素的种类，在人体新陈代谢中起到了重要的作用，在白癜风的治疗中是促进黑色素合成的元素。那么白癜风患者补锌，可以通过喝含锌的牛奶吗?有哪些食物是可以补充锌的呢?

　　一、白癜风患者补锌，可以通过喝含锌的牛奶吗?

　　白癜风患者是可以适量喝牛奶来补充微量元素的。为什么呢?因为牛奶所含矿物质种类很多。有磷、铁、锌、铜、锰、钼等，可以补充锌元素。其次，牛奶还可以补钙，适量喝些牛奶可以增加钙质的吸收，从而可以帮助增强自身的免疫力，有助于促进黑色素的合成增加，进而可以起到促进白癜风康复的作用。

　　二、锌元素对白癜风治疗的作用有哪些?

　　1.黑色素合成的促进

　　黑色素是白癜风的主要形成的因素，也是治疗白癜风需要的，所以促进其的合成是不可少的步骤。黑色素在合成的过程中会受到有些阻碍，而锌的作用是和其他的一些元素，如碘、硒、铜等元素一起来促进黑色素的合成，同时在这个过程中也会对黑色素有保护不被其他物质损伤。

　　2.增强免疫力

　　白癜风的出现和免疫力也有关系，免疫力降低影响抵抗力，而锌对增强人体抵抗力，提高抗病能力有好处。适量通过一些食物来补充锌，可以提高免疫力，避免在免疫力低下的情况下，白癜风的扩散，影响治疗的进度。

　　三、可以补锌的食物

　　1.豆类

　　豆类是白癜风患者在日常饮食中适量吃一些相关的食物可以补充锌，还可以补充其他的营养物质。豆类食物中主要含有铜、锌元素，可以在提升酪氨酸酶的活性中起到重要的作用，从而黑色素合成得到促进。其次人体需要的营养物质，豆类中氨基酸是人类膳食中蛋白质可以提供使用。豆类的食物有豆干，豆腐、豆浆，白癜风患者可以适量食用。

　　2.核桃

　　核桃可以补充白癜风患者需要的营养，从而免疫力也会得到一些提升。主要的是核桃含有很多锌，还有各种维生素和矿物质。白癜风患者可以适量吃一些核桃，补充营养物质的同时也可以补充锌元素。

　　3. 糙米等五谷类

　　谷类食物在我们日常生活中常见的是米饭，大米，其次还有糙米。糙米含有的营养是还有锌的，吃糙米可以给我们带来一些好处。五谷常见的有大米、小米、大豆、高粱以及糙米等谷物类，在日常饮食中，我们可以把它们搭配着食用。

　　温馨提示：人体中的许多酶都影响着黑色素细胞的代谢功能。若这些酶的活性降低，会影响黑色素的合成，锌元素就能影响这些酶的活性。所以，白癜风患者日常饮食可以适量补锌。