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早餐对于白癜风患者们的重要性

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更新时间：2018-09-20 编辑：admin

很多人都有不吃早餐的习惯，其实早餐是很重要的，白癜风患者早餐一定不要节食一定要吃饱。早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少白癜风患者选择放弃早餐。这是错误的。每天早晨是白癜风患者脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康。有时胃病就是因为不吃早餐引起的，所以我们要引起重视。　　

我们要养成吃早餐的好习惯，早餐吃饱了，不少白癜风患者选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积，其实这样做并不利于减肥，一方面茶水冲淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。这些身体的平衡性有很重要的作用。　　

喝汤时一般吃饭时必选的，白癜风患者饭前喝碗汤是非常不错的生活习惯。饭前喝碗汤不仅增加营养，而且利用汤水把胃先占去一部分空间，实际吃的东西就少了。什么汤都可以，惟独一点，油太重的汤少喝，清汤是不错的选择。白癜风患者要根据自己的病情来定。　　

一般正常吃饭都没什么，吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳，米饭、馒头都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后可以更好地休息，吃太多影响休息。合理的饮食我们才会更健康。　　

不少人吃完饭后就喝茶，吃完午餐之后也是不建议立即喝茶的，饭后一个小时才可以考虑喝茶。在茶叶的选择上建议与上午的有所区别，这样可以组合发挥茶叶去脂的功效，喝茶的数量建议在500~600毫升左右，即两茶杯水。如果有失眠症状的人，下午便可以喝白开水，这样不影响晚上的睡眠，所以生活规律对疾病的发生有很大的影响。